Natürlich nur so weit, dass Sie nicht außer Puste geraten. Das ist ja die erste Regel beim Sport treiben – Spaß soll es machen und nicht in eine endlose Schinderei ausarten, denn dann hat ja niemand Lust, das jemals zu wiederholen – logisch, oder?
„Ich such den Vers, der dich in Stimmung bringt, wie Kerzen und Wein. Und wenn die Schwingungen stimmen, merken es Experten und Laien: da ist einer mit dem Herzen dabei.”
„Wenn wir das Leben in vollen Zügen geniessen und immer die beste Version unserer selbst sein wollen, gelingt uns das am besten, wenn wir das gesamte System betrachten. Dann forschen wir nach Ursachen, anstatt Symptome zu behandeln.”
Privatdozent Dr. Dr. med.habil. Mathias Rauchhaus
HERZMEDIZIN POTSDAM
„Aus medizinischer Sicht besteht unser Leben im Ausbalancieren von Risiken jeder Art, auch den gesundheitlichen. Niemand kann sich dem komplett entziehen. Was aber jeder von uns tun kann ist, einen Ausgleich zu schaffen, Möglichkeiten zu finden und Strategien zu entwickeln, um Risiken zu minimieren, Achtsamkeit zu lernen und proaktiv ein gesundes Leben zu führen.”
